एक्जिमा का इलाज और रोकथाम कैसे करें (Eczema)

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फ्लेयर-अप को रोकें

हालांकि एक्जिमा के लिए कोई इलाज नहीं है, आप इसे चेक में रखने में मदद करने के लिए कई सरल कदम उठा सकते हैं। और जब एक भड़कना होता है, तो आपका डॉक्टर आपको विभिन्न उपचार विकल्पों में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि कोई भी सही समाधान नहीं है जो सभी के लिए काम करे। मॉइस्चराइज़र से लेकर दवा तक, यह जानना कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकता है, और यह समय के साथ बदल सकता है।

अपने ट्रिगर को जानें

एक्जिमा वाले सभी लोगों के अपने ट्रिगर होते हैं। यह आपको सीखने में मदद करता है ताकि आप जब भी संभव हो उनसे बच सकें। आम लोगों में शामिल हैं:

  • एलर्जी वाले जानवर, जैसे जानवर डैंडर, डस्ट, मोल्ड और पोलेंस
  • कुछ खाने की चीजें
  • रूखी त्वचा
  • हर्ष साबुन और डिटर्जेंट
  • उच्च तापमान
  • किसी न किसी या खुजली वाले कपड़े
  • रंजक या सुगंध वाले त्वचा उत्पाद
  • तनाव
  • पसीना
  • तंबाकू का धुँआ

सही मॉइस्चराइज़र चुनें

दैनिक त्वचा की देखभाल आवश्यक है, और आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइज़र आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है। आपके पास चुनने के लिए तीन बुनियादी प्रकार हैं:

पेट्रोलियम जेली की तरह मलहम, नमी में पकड़े हुए मोटे और महान होते हैं, लेकिन वे चिकना हो सकते हैं।

क्रीम एक अच्छा मध्य मैदान है – मलहम के रूप में चिकना नहीं है, लेकिन फिर भी काम किया जाता है।

लोशन सबसे कम मोटे होते हैं, इसलिए वे अधिक प्रभावी या लंबे समय तक चलने वाले नहीं होते हैं।

मॉइस्चराइजिंग टिप्स

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए:

  • एक रूटीन बनाएं ताकि आप इसे पूरे दिन में दो बार अपने शरीर पर लागू करें, जिसमें एक शॉवर या स्नान के बाद सही शामिल है।
  • नेक बनो। इसमें रगड़ें नहीं। इसे चिकना करें।
  • इसे कंटेनर से बाहर निकालें या एक पंप का उपयोग करें। यदि आप अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो आप अपने कीटाणुओं को पीछे छोड़ देते हैं और इससे संक्रमण हो सकता है।
  • हर बार जब आप उन्हें धोते हैं तो अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें।

स्नान और वर्षा करें

स्नान और वर्षा दोनों बहुत सहायक हैं, लेकिन आप इसे अधिक कर सकते हैं। की कोशिश:

  • अधिकतम 10-15 मिनट के लिए दिन में एक बार स्नान या स्नान करें।
  • गुनगुने पानी का प्रयोग करें, गर्म नहीं।
  • एक हल्के साबुन से धोएं जो आपके शरीर के तेलों को दूर नहीं करता है।
  • केवल अपने चेहरे, बगल, जननांगों, हाथों और पैरों को साबुन दें। हर जगह पानी का उपयोग करें।
  • वॉशक्लॉथ या लूफै़ण के साथ स्क्रब न करें।
  • धीरे से अपने आप को एक नरम तौलिए से थपथपाएं।
  • नमी में सबसे अच्छा लॉक करने के लिए रात में नहाएं।

अपने स्नान को बढ़ावा दें

अपने स्नान से अधिक पाने के लिए, जोड़ने का प्रयास करें:

खुजली के लिए बेकिंग सोडा, लगभग एक चौथाई कप।

अपनी त्वचा को नमी देने के लिए स्नान तेल।

सूजन और त्वचा के बैक्टीरिया को कम करने के लिए ब्लीच। एक मानक आकार के टब के लिए, आधा कप ब्लीच डालें और पानी के साथ ओवरफ्लो के जल निकासी छेद को भरें। 10 मिनट के लिए, सप्ताह में 2-3 बार भिगोएँ।

खुजली के साथ मदद करने के लिए दलिया। कोलाइडल ओटमील का उपयोग करें, जो ओटमील जेल की तरह है।

नमक, एक कप के बारे में, जब आप भड़क उठते हैं।

माइल्ड साबुन और डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें

साबुन, डिटर्जेंट और अन्य उत्पाद आपकी त्वचा पर कठोर हो सकते हैं, इसलिए यह बुद्धिमानी से चुनने का भुगतान करता है। यहाँ क्या देखना है:

  • जीवाणुरोधी और दुर्गन्धयुक्त साबुन से बचें। वे आमतौर पर आपकी त्वचा पर सख्त होते हैं।
  • ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें रंग या सुगंध न हों।
  • संभव के रूप में कुछ योजक के साथ उत्पाद प्राप्त करें।
  • माइल्ड लॉन्ड्री डिटर्जेंट का इस्तेमाल करें।
  • फैब्रिक सॉफ्टनर को छोड़ दें।

मुलायम कपड़े पहनें

आपके कपड़े पूरे दिन आपकी त्वचा को छूते हैं, इसलिए आप यह सोचना चाहते हैं कि आपने क्या पहना है और यह कैसा लगता है। मूल नियम घर्षण से बचने के लिए है। इसका मतलब है कि मोटे, तंग या खरोंच वाले कपड़े, जैसे ऊन, बाहर हैं। नरम और सांस लें। कपास आमतौर पर एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, मौसम के लिए पोशाक। गर्मी और पसीना भड़कना शुरू कर सकते हैं, इसलिए शांत रहना महत्वपूर्ण है।

खुजली का विरोध करें

यह करने में आसान है, लेकिन कहा जाता है कि खरोंच आपकी त्वचा पर खुरदरा होता है और इससे घाव हो सकते हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं। इन विचारों को आज़माएं:

  • गीले कपड़े को खुजली वाले क्षेत्रों पर लगाएं।
  • खुजली से बचाने के लिए खुजली वाले क्षेत्रों को कवर करें।
  • खरोंच करने के बजाय धीरे से अपनी उंगलियों से रगड़ें।
  • नुकसान को सीमित करने के लिए अपने नाखूनों को छोटा रखें।
  • सोते समय पतले दस्ताने पहनें।
  • यदि यह आग्रह को नियंत्रित करना बहुत कठिन लगता है, तो आप उस आदत को तोड़ने के लिए एक चिकित्सक को देखना चाह सकते हैं।

प्रिस्क्रिप्शन क्रीम और मलहम

यदि स्व-देखभाल के उपाय भड़कना नहीं रोकते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी त्वचा पर रगड़ने वाली दवाओं का सुझाव दे सकता है:

Corticosteroids लंबे समय से एक्जिमा के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। वे कई तरह की ताकत में आते हैं। एक बार भड़कना नियंत्रण में होने पर आप आमतौर पर उनका उपयोग बंद कर देते हैं।

कैल्सिनुरिन अवरोधक प्रभावित करते हैं कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है। वे भड़कना पर अंकुश लगा सकते हैं लेकिन गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए यदि आप अन्य उपचार विफल हो जाते हैं, तो आप शायद उनका उपयोग केवल करेंगे।

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